疫情已经持续近一个月，
大中小学纷纷延期开学，
大中小企业纷纷延期复工，
孩子们「宅家学」、家长们「宅家工」
虽然不是同一种工作，但却有同一份压力
上一分钟孩子刚被老师催着打完卡，下一秒家长就被领导分配上了业务。
通过这次疫情带来的特殊「共事」局面，父母和儿女终于有了一个相互理解的机会：
对于孩子，作业加倍，还得对着网课里老师模糊的声音和板书奋笔疾书。
对于家长，KPI不变，还得在仅有一台电脑的情况下就创造出平日的业绩。
已经成家立业的朋友最近欣喜地对我说，这个月来，他们的家庭关系特别和睦，因为孩子们终于体会到了家长工作的辛苦和不易，而作为父母，也终于有机会走进孩子们的世界，去感受他们最真实的学习压力：明明每一堂课都耐着性子听完了，做了笔记，可面对堆积如山的作业还是心力交瘁……
可即便如此，「父慈子孝」的情景剧并没有持续多久，三天一小吵，五天一大闹的家庭伦理剧又轮番上演。大概是在家窝久了，大家都缺乏运动，负面的情绪便会不由自主地接踵而来；再加上家长们身上的经济负担随着复工的推迟而日益增加，这时只要有一点点火星，就会成为引燃家庭矛盾的导火索。
小编表示已经连续好几天听到对面邻居摔锅砸碗，小孩子哭得天昏地暗了。
从心理学的角度来看，面对突发的重大社会事件时，人们原有的生物平衡状态被打破，内心的压力不断积蓄，尤其是那些奋战在前线的医护人员、和病魔抗争中的患者，以及他们的家属。很多心理承受能力较弱的人就会出现思维和行为的紊乱，进入一种心理失衡的状态。根据中国平安疾病风险评估小组的内部资料，预测未来半年内，如同03年非典疫情过后那样，将会有相当一部分人罹患抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）等心理疾病，完善社会心理援助系统的任务迫在眉睫。（不要突出平安，内部资料，这可能是个别的群体，但如果面向大众，这种心理疾病还是比较少的，建议删掉或者委婉地说）
在如今宅家隔离、共处一室的情况下，成年人的负面情绪很容易传染给孩子，所以他们的心理健康将取决于父母对家庭氛围的把控。举个最简单的例子，相信最近大多父母和孩子都为了学习和工作，每日忙的焦头烂额，可有的家长就完全没考虑过孩子的感受，成天不管孩子功课是否完成，就对他呼来喝去，要他帮自己拿个快递，拖个地，晒个衣服，买个外卖……一旦不从就上升到不孝的高度批判一番，可能孩子怀着恐惧或者敬畏的心理都完成了，但这也大大阻碍了他学习的进度。可家长却认为这不是理由，看到老师在班群点名批评，又揪着责骂怒斥……（建议委婉一点）
虽说是有必要让小朋友做家务，但也必须基于实际情况来有序地安排，没有缘故的大呼小叫，没有原则的安排任务，只会「民免而无耻」，让小孩子们因为畏惧而不得不完成，无法让他们真正地理解作为家中一员，为家庭做贡献的真正意义。如果把这个问题转换一下，父母们也许才会知道原来自己有多伤子女的心：假如某天父母不幸跌倒，子女不是关心父母哪里受了伤、需不需要去医院，而是问你万一丧失劳动能力，房贷怎么办、生活费怎么办的时候，你会是什么心情呢？这种心情大抵与父母对孩子说出「我不管你怎么安排，总之就是得家务学习两不误」是一样的。
可能有些人会觉得，这是因为小孩经历的少，比较矫情，没有遭受过社会的毒打，所以才会在这一句话上较劲，但凡有家长秉持这种观念，那孩子的心理健康绝对会受到影响。去年的4月17日，卢浦大桥的惨案依旧历历在目，一个母亲把车停在卢浦大桥中间教训孩子，结果孩子直接拉开车门从桥上跳了下去，一条鲜活的生命就这样逝去。如果家长以「孩子必须要对我所正在经历的压力感同身受」这种心理来看待的话，根本无法理解孩子为什么会有这种决绝而残忍的举动，因为他们无法理解，这就是孩子的全部，这也是他们无法承受的生命之重。
比起只会怨天尤人，把更多精力放在关心和理解孩子上，（在快节奏的工作环境下，把有限的精力最大化运用到点上，关心和理解孩子）才是父母们最明智的选择。「一人非孤岛，无人可自全。」若是一家人的心都能紧紧相连，互相理解，那便没有跨不过坎。而连接心灵的桥梁，自然是有效的沟通。这种沟通不是自顾自、一言堂的说教，也不是「三纲五常」的灌输，而是让孩子说出自己内心最真实的想法，并以此为基础进行耐心的疏导，共同制定出每日的时间表，和矛盾发生时应该尝试的解决方案。尤其是疫病流行（疫情防控形式依然严峻）的当下，只有真正意义上倾听孩子的内心，真正理解孩子的所思所想并给予关爱，才能帮助孩子们渡过（规避）疫情带来的不良情绪等心理问题。
接下来这一段，是小编专门写给小朋友们看的肺腑之言，希望小弟弟、小妹妹们在看完之后，能够更加理解自己生活在一个多么好的环境中，为什么要感恩这看似理所应当的一切。（为什么要懂得感恩和珍惜）
小朋友你好呀，你现在看到的这些经历，出自一个从极度严苛的家庭环境里成长起来的师兄。
自师兄上小学起，爸爸妈妈就对师兄的要求很高，通常都会让他每个学期都背完英语课本上的所有文章，每次考试必须达到全年级前10%，不允许发展学习以外的爱好……诸如此类非人的要求，太多太多。稍有不顺便家法伺候，手心被戒尺打得淤青，藤条焖猪肉直至尿血（太刺激了，要不删了）……师兄都有经历过。每当师兄试图和父母沟通，表达自己的能力有限之时，父母总会说，你的一切物质条件都是我们给予的，你可以选择不服从，那么你也不要再享受我们提供的这一切。因为经济上无法摆脱束缚，所以师兄一直生活在非常压抑的环境之中，三番五次想要自杀？（敏感），却因为无法舍弃自己的朋友而作罢。没错，他是小编最好的朋友，他非常有才华，可当年他写出的文章，都是一些灰暗而凄冷的片段；他是一个非常眉清目秀的小伙子，可当年我几乎没看到过他的笑容。他常常对我说：“我看不到学习的意义，看不到奋斗的意义，看不到自己生命的意义。”可不知从哪一天起，如同凤凰涅槃那样，他坦然接受了这一切，因为他看到了他的父母，原来也曾经被爷爷奶奶们这样对待过：自己无能实现的理想，就强加给下一代来买单，他们既是受害者，也是加害者；他们只会考虑自己的利益，并没有学会如何真正去爱一个人，同时也从来没有感受过家人互相理解、互相关爱的那种心灵的力量。所以他下定决心，既然无法摆脱这样的原生家庭，那就要勇敢地面对他，努力用自己的双手改变他。后来他通过自己的奋斗去了暨南大学，去年毕业后就成为了一名优秀的记者，现在仍然以独立媒体人的身份，奋战在报道疫情的第一线。他和我说，通过这次的疫情，他和父母的距离史无前例地贴近，他们几乎每天都会打电话来关心自己的情况。终于在自己的努力下，他们渐渐理解了自己以往的过失，明白了如何真正与自己的孩子相处。
小朋友，你能够每天准时吃饭，能在每一个夜晚安然地入睡，甚至能够看到这篇推文，应该感恩爸爸妈妈。通过这次疫情的所感所悟，我们更要学会珍惜，努力学习！也许你们时长会和爸爸妈妈们发生一些小摩擦，但和师兄的遭遇相比，这些又算什么呢？师兄在遭受那样非人的对待后，依然选择坚定自己内心的善良，那么屏幕前的你呢？相信你们是能够理解父母，能够做到好好沟通的。与此同时，小编相信你们的父母是能够理解你们的人，是不会用物质条件捆绑你们的人，我相信师兄也同样这样相信着。无论是怎样的现实，无论需要多少份眼泪的坚持。你我所应该拥有的，不是对命运不公的抱怨，也不是泯灭掉自己内心的烛光。而是抱持着一份温暖，在这个并不完美的世界里，点燃属于自己的光亮。
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最后，面对疫情，不同的人会有不同的反应。无论是家长还是小朋友，如果你或身边的人有下列的感受或状况，并持续2周以上，请寻求专业的心理援助。
如需专业的帮助，可拨打以下针对中小学师生家长的心理援助热线：
有人说，希望可以重启2020年。可是，没有任何改变的重启，注定只是重蹈覆辙。我们能做的，是在危机中寻找生机，在浑浊中保持清明，在黑夜里看见最美的光。
